CLASES
Yoga Kundalini
Yoga no es solo un ejercicio físico, es la unión que se genera entre tu cuerpo, mente y alma. Es lo que te invita a traspasar fronteras y lo que te lleva a experimentar tu realidad.
Es una técnica milenaria que trabaja con diversas herramientas como Asana (ejercicios físicos), Pranayamas (técnicas de respiración), Meditaciones, Bhandas (contracciones musculares), Mudras (posturas de las manos), Mantras (sonido).
Beneficios
- Fortalece el sistema inmunitario
- Favorece el auto control emocional
- Reduce el estrés y ansiedad
- Aporta bienestar al revitalizar y rejuvenecer cuerpo y mente
- Aumenta la creatividad
- Fortalece los músculos abdominales
- Mejora la memoria
- Ayuda a mejorar la flexibilidad de la columna vertebral